23.02.2022 DT Blondynka na siłowni w pełnej krasie. Taka głupia to już dawno nie byłam.Powinnam napisać, ze trening był i tyle. Jak się rozłożyłam na ławce ze skosem to przyszedł kolega. Taki generalnie miły Miś, do lubienia, grzeczny, spokojny etc. No i zasiadł sobie na ławce obok. I czekał az skończę bo on "tylko na tą ławkę przyszedł". No to [...]
Tak, widac ze jest cos przy trap barze 85kg, a mianowicie ze jest lekko i jest spory zapas :) Jesli martwisz sie czy plecy sa ok - to sa ok :) A z tymi twoimi brzuchami to juz ktorys raz slysze ze nie zrobilas bo cos tam, no teraz czasu nie bylo ale ostatnio chyba czekalas na miesiaczke i cos tam ci nie pasowalo, hehe, chyba cos czuje ze nie [...]
[...] karnacji. na razie są strasznie czarne, ale w końcu to jedna wielka rana. Z jedzeniem to nijak - niby już faza obżarstwa po diecie minęła, jem w okolicach 2 tys., ale ciągle cos tam mi wpadnie niepotrzebnego. Nie wiem gdzie był błąd. Już kiedyś tak miałam, mały sukces, popusciłam pasa - bo w końcu jak już zredukowałam, to zaraz znowu wrócę na [...]
Kaka - dorosłość jeszcze przede mną... Po pierwsze - Asperger i autyzm to inne bajki. Młody na własne życzenie udaje się na emigrację w świat wewnętrzny. Potrafi z niego wyjść jak mu pasuje, a autystyk nie. To są 2 grupy dorosłych - lekceważeni i popychani "świusy" i typy ala "dr House" - wybitni, bardzo wąscy specjaliści, szanowani, ale nie [...]
06.07.2021 szybkie cuś Poranne próby do stania - znowu się naoglądałam i poczułam ze muszę, ale to MUSZĘ popróbować. Jak zawsze coś w tym kolejnym filmiku jest - może 1mm do przodu się posunęłam:) Tą Panią męczyłam co poniżej. Mówi ważne rzeczy o klatce piersiowej - ja to czuję, ale chyba nie umiem zrobić. Tilt w miednicy nie załatwia tego co Pani [...]
Na pewno dużo zależy od tego, co się je. Na białych bułkach z masłem albo słodkich płatkach pewnie byłabym głodna nawet na lekkim surplusie, ale jem dużo warzyw i owoców, żadnych kcal w płynie poza mlekiem, objętościowo naprawdę sporo tego żarcia wychodzi, a jednak lekkie ssanie mam cały czas. Zachciewajki to inna kategoria zupełnie ;) Przy 1800 [...]
02.06.2019 DT Na leniu, mało mi się chciało, za ciepło itd. itp. Fofikane, plecki (ściąganie linek w klęku, narciarz (tutaj coś bardziej ręce niż plecy poczułam), wyciąg horyzontalny), 4ki (suwnica, maszyna do uginania, włazenie na skrzynię - bez żadnych zamachów etc. - piekło, fajnie wyszło - wreszcie się nauczyłam), rozciąganko. Szpagatowi [...]
Paula - definitywnie jest coś w "tym" rejonie - albo z przodu, albo z tyłu:) Barki i klatka są si, już sobie porobiłam zrzuty z filmika mojego i z tych co na necie radzą - i definitywnie w najcięższym rejonie coś się p... Miałam kilka dni przerwy - będę dzisiaj już wracać do zabawy. Moze coś poprawię. Najgorzej, ze na żywo wielu ludzików widziałam [...]
27.09.2020 DT Fatalnie sobie ten tydzień zaplanowałam - właściwie to starałam się z pogody korzystać i stąd na koniec skumulowały mi się 2 treningi. Pleców nie czuję... Dobrze, ze to pierwszy tydzień i tak się macam z tymi cwiczeniami i cięzarami... Na siłce pojawili sie ustawiacze do przysiadu i z pół godziny nam zajęło - jednej fajnej rzeczy [...]
18.02.2023 Fikanie Ojka zawieziona na godzinkę do drugiej Babci. Godzinka fikania z założeniem, że zrobię wreszcie coś nowego do handstanda. Miał być tuck z podskoku - jak na filmikach instruktarzowych ponizej - ale to tylko tak łatwo wygląda. Kiepsko szło- ale coś tam wychodziło. To odważyłam się zrobić wejście na ścianę tak, zeby stać brzuchem [...]
Viki, Paawo - jak to miejsce z naderwanymi przyczepami co je widać na USG pokrywa się z tym w którym mnie boli od września, po każdym bieganiu - to tutaj nie ma miejsca na wiarę, ze to coś innego. Diagnoza jest słuszna, no doubt. Pozostaje do rozkminienia co tak naprawdę napręża ten naprężacz, że on się chce odrywać od talerza biodrowego. Bardzo [...]
Viki, Paawo - jak to miejsce z naderwanymi przyczepami co je widać na USG pokrywa się z tym w którym mnie boli od września, po każdym bieganiu - to tutaj nie ma miejsca na wiarę, ze to coś innego. Diagnoza jest słuszna, no doubt. Pozostaje do rozkminienia co tak naprawdę napręża ten naprężacz, że on się chce odrywać od talerza biodrowego. Bardzo [...]
To jest peak asana, czyli taki test sprawnościowy ;) Czasami asany są celem samym w sobie, nie drogą dojścia do jakiegoś rozciągnięcia czy wzmocnienia. Joga to nie zestaw ćwiczeń rozciągających, w których możesz wskazać dokładnie cel typu "rozciąganie zginaczy bioder". Czasami jak nie jesteś w stanie odpowiednio wejść do asany to nic ci nie da [...]
Jaki mi się grzeczny Szef trafił:) Od lat taki sam:) 20.02.2022 AEROBY Kardio pokręcone, generalnie po to żeby na chwilę od weekendowego sprzątania "odskoczyć". Zapomniałam słuchawek i 30 minut orbitka tylko z własnymi myślami było koszmarem. Trochę fikania, ale jest ciągle remont i mata tak zasyfiona, ze się nie chciało nawet małym palcem u nogi [...]
Madzia - powiem Ci,że cierpiałam.... 17.04.2022 DT W sobotę pełen zapieprz, to chociaż w niedzielę siłka. Ale jak to ja - godziny popiep...łam i potem był niedoczas. A nie zdążyć na wielkanocny obiad z żurkiem to jednak trochę wstyd. WL - zrobione, chłopaki kontrolowali, zeby j**..cie było:) Wąski chwyt to chyba szybko się wypali... Pendlay - ok, [...]
[...] pamietam podobny ciezar, moze troche nizszy 50-60kg, i pamietam ze tu glownym limitetem byl bol w zgieciu rak (bo trener kazal mi trzymac gola sztange bez tampona). Zawsze cos tam bedziesz czula przy 20kg, ale mysle ze to daleko do twojej strefy komfortu :-) podobnie z tym 1kg na tricek, cos tam czujesz, ale czy to jest dobry bodziec? Po prostu [...]
Nene - witaj - to się podglądamy z wzajemnością. Jestem bardzo zbudowana Waszym wspólnym układaniem planu z Nightem. Od kwietnia powinnam ruszyć ze swoim (modyfikacja po ponad 2ch miesiacach), ale przeziębienie spowodowało jakiś opóźniony zapłon i wystartować na dobre nie mogę. Na dodatek w ramach zabawy popróbowałam martwego sumo - i od 2ch [...]
25.04.2018 DT Pojechałam na porządną siłkę - żadna osiedlowa:) Trening pod znakiem przeszkadzających nowych rękawiczek i rosnących pęcherzy, kiedy próbowałam bez rękawiczek. Najbardziej ucierpiało podciąganie na maszynie, dobrze że w domu kilka razy próbowałam coś zdziałać na drążku, póki Młody wyjechany. GM - skusiłam się na 40kg - bardziej, żeby [...]
24.06.2018 DT Specjalnie sobie zaplanowałam siłkę na wieczór. Cały dzień mnie plecy i zadek bolały - więc nie było sensu jechać do południa. A na siłce ledwo weszłam, a już Pani z obsługi mówi, ze ma nadzieję ze skończę przed 8 bo oni by chcieli też mecz w domu obejrzeć... ZONK. Oficjalnie siłka czynna do 21.00 No to weszłam na obroty, zeby [...]
06.04.2019 DT Biodro wyszło na spacer, na którym zachowywało się tak przyzwoicie, ze aż miałam ochotę napisać do producentów Structum, ze zgadzam sie na udział w reklamie. Dwa dni używania - i taka poprawa! Niestety w domu, po powrocie powoli sobie przypominało, ze ma boleć i się rozkręcało do wieczora, ba nawet w nocy. Czyli jeszcze nie czas na [...]
Nie dać się czasowi
